Elimina los restos de alimentos en los espacios entre los dientes, utilizando frecuentemente hilo dental. Una alternativa son los cepillos interproximales. Esto te ayudará a prevenir las caries manteniendo tu higiene bucal.
Corta aproximadamente 30cm de seda dental enrollando un extremo alrededor del dedo medio de una mano y el resto en el dedo índice de la mano opuesta.
Sujeta la seda firmemente entre el pulgar y el dedo índice de cada mano e introdúcela suavemente entre los dientes.
Coloca la seda doblada en forma de ‘C’ contra el costado del diente.
Pasa la seda suavemente de arriba hacia abajo en una pared del diente y luego en la pared del diente vecino. No des tirones a la seda ni la cortes.
Limpia todos tus dientes con la seda. No olvides usar la seda en la parte de atrás de los dientes posteriores.
Utilízala por lo menos una vez al día y antes del cepillado, esto facilitará la limpieza con el cepillo. No olvides que cepillado nocturno es el más importante, ideal que la ocupes antes de dormir.
Recuerda que los niños también deben eliminar los restos de alimentos entre sus dientes.
Información publicada por ADA (American Dental Association)
